Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymás-sajtos-virslis muffin recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

E K A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
21.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
377 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
402 mg
Kálium:
229 mg
Nátrium:
452 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
29.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
84.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
126 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
81.4 g

zsír

Összesen:
129.1 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
621 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.9 g
Kalcium:
2263 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
146 mg
Foszfor:
2413 mg
Kálium:
1372 mg
Nátrium:
2718 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
151 µg

szénhidrát

Összesen:
175.9 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
505.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
179 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
750 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
120 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
234 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
248 mg
Kálium:
142 mg
Nátrium:
280 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
18.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
78 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

rajzocska
rajzocska Tue, 2016-01-05 22:31

Én fele tk liszttel és joghurt helyett kefírrel készítettem, nagyon finom lett!!

witch
witch / witch Sat, 2014-03-29 14:51

Egy gyors es finom reggelit kellett osszedobjak. Na, ez pont olyan. :o)
Nem volt ideje meg kihulni sem. Koszi a receptet!
udv:witch

367
joghurt 225 g
finomliszt 20 dkg
sütőpor 1 csomag
tojás 2 db
napraforgó olaj 0.5 dl
trappista sajt 10 dkg
vöröshagyma 1 kis fej
újhagyma 1 db
virsli 120 g
0 ízlés szerint
vaj 1 ek