Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymás-tejfölös melegszendvics recept

hozzászólások (26)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B12 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.7 g

zsír

Összesen:
33.9 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
426 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
334 mg
Kálium:
303 mg
Nátrium:
1199 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
52.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
89.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
97 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
184 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
102.8 g

zsír

Összesen:
135.7 g
Telített zsírsav:
65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
263 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Kalcium:
1702 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
240 mg
Foszfor:
1338 mg
Kálium:
1210 mg
Nátrium:
4799 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
141 µg

szénhidrát

Összesen:
209.3 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
358.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
387 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
27 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
737 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
14.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
179 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
140 mg
Kálium:
127 mg
Nátrium:
505 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
22 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
37.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
78 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (26)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Huncutka
Huncutka / Huncutka Sun, 2014-02-23 14:08

Ma én is elkészítettem a recepted, picit tuningoltam rajta. Tettem hozzá egy kis wok fűszert - borsot meg fokhagymát és pici sót. Isteni finom, mindenkinek csak ajánlani tudom!

baloghka55@gmail.com
baloghka55@gmail.com Thu, 2012-10-11 15:30

Én szoktam belereszelni egy kis nyers uborkát,1 gerezd fokhagymát, izlés szerint mustárt.Így is nagyon finom.

Eda29
Eda / Eda29 Mon, 2012-02-06 22:13

Kipróbáltam :) Nagyon jó ötlet, hogy minden egyben van, nem kell vigyázni, h a sajt ne potyogjon le, ne égjen oda... vacsora volt belőle tegnap, a maradékból pedig hidegen reggeli :) köszi a receptet!

animarika
animarika Fri, 2012-02-03 14:54

köszi a receptet. tudtam, hogy finom lesz, így dupla adagot csináltam a tegnap vacsira..el is fogyott :)

nbeatrix82
nbeatrix82 Thu, 2012-02-02 11:37

Ez nagyon finom,fantasztikus ötlet!Most készítettem el,épp azt reggelizem!Köszi ezt a szuper receptet!!! :)

NoSalty
Nosalty / NoSalty Mon, 2012-01-30 21:56

Kedves Szakácsunk!
Tiéd lett 2012.01.29. legnézettebb receptje!
Gratulálunk!
NoSalty.hu csapata

RSunny
RSunny Sun, 2012-01-29 20:08

Én ma kipróbáltam az itthoni maradékokból: egy kis szafaládé (apróra vágtam), kevés tejföl, sajnos reszelt sajtot nem tudtam varázsolni, de hozzátettem a kiscsirkecomb sütés szaftját, egy Knorr ízbomba fokhagymás kockát. 3-an vagyunk, 3 szelet kenyérre kentem. Legközelebb keverek bele egy tojást is, hogy ne folyjon le... Nagyon finom lett.

Szilvi715
Szilvi715 Sun, 2012-01-29 19:26

Milyen kenyér ajánlott hozzá?Toast?Szendvics?Vagy rendes kenyér?

erili
erili Sun, 2012-01-29 19:03

Még egy gyors és jó vacsora: pirítós kenyeret megkenek májkrémmel vagy kenőmájassal vagy csupán Rama margarinnal, a tetejére teszek 1 tükörtojást, azt meghintem snidlinggel vagy petrezselyemmel. 2 szelet a nagyétkű páromnak is elég. Amíg a kenyér pirul, addig a tükörtojás is elkészül.

erili
erili Sun, 2012-01-29 18:59

Biztos finom vöröshagymával is, én már régóta készítek ilyent, csak fokhagymát reszelek bele. Nem átnyomom, hanem reszelem. Az is finom.

b_szilvia
b_szilvia Sun, 2012-01-29 18:52

Mindent reszelünk, még a hagymát is??? Nem elég apróra vágni?

r.renata
Nagyné Racsek Renáta / r.renata Tue, 2012-01-31 20:22

Én mindent reszeltem, a hagymát is, így jobban átsül, mintha kockázva lenne. Ugyanis a többi hozzávaló hamar megsül és így reszelve a hagyma is.

Lillena
Lillena Sun, 2012-01-29 10:25

Ez volt az első gondolatom nekem is a recept láttán. Szuper! Köszönöm, hogy megosztottad velünk, jó kis vacsora lesz holnap :)

616
kenyér 8 szelet
párizsi 20 dkg
sajt 15 dkg
tejföl 150 g
vöröshagyma 1 kis fej