Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymás-tojásos-szalonnás krumpli recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

B12 B6 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.4 g

zsír

Összesen:
73 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
332 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
157 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
396 mg
Kálium:
1179 mg
Nátrium:
178 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
41.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
322.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
76 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
231 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
73.6 g

zsír

Összesen:
292 g
Telített zsírsav:
119 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
123 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
1326 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
625 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
266 mg
Foszfor:
1581 mg
Kálium:
4718 mg
Nátrium:
714 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
164.4 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1288.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
169 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
305 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
924 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
13.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
221 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
60.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

892
burgonya 1 kg
tojás 5 db
vöröshagyma 3 közepes db
tejföl 3 dl
füstölt szalonna 30 dkg
0 ízlés szerint