Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymás-túrós pogi recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.9 g

zsír

Összesen:
31.1 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
113 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
211 mg
Vas:
84 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
297 mg
Kálium:
221 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
109 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
70 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
84.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
263 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
143.4 g

zsír

Összesen:
186.5 g
Telített zsírsav:
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
38 g
Koleszterin:
677 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
1262 mg
Vas:
510 mg
Magnézium:
189 mg
Foszfor:
1782 mg
Kálium:
1328 mg
Nátrium:
909 mg
Cink:
661 mg
Réz:
26 mg
Mangán:
23 mg
Szelén:
232 µg

szénhidrát

Összesen:
419.9 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
505.8 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
429 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
120 µg
C vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1571 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
34 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
44 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
28.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
34.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
20 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
106 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

661
finomliszt 50 dkg
tehéntúró 25 dkg
élesztő 2.5 dkg
0 ízlés szerint
cukor 1 teáskanál
tej 2 dl
vöröshagyma 1 közepes fej
sertészsír 1 ek
margarin 12.5 dkg
tojás 2 db
tojás 1 db
sajt 10 dkg