Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hajdinakása recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Magnézium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

B3 B5 Folát B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.8 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
303 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
231 mg
Foszfor:
347 mg
Kálium:
460 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
83.3 g
Élelmi rost :
10 g
Összes cukor:
12 g

víz

Összesen:
9.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
20.8 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
303 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
231 mg
Foszfor:
347 mg
Kálium:
460 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
83.3 g
Élelmi rost :
10 g
Összes cukor:
12 g

víz

Összesen:
9.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
23.8 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
2.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1933recept
1933recept Mon, 2017-03-20 10:35

Kedves szakácsunk4
A Hajdina kása receptjéhez jó volna darált húsfélét vagy pörköltöt ajánlani!

483
hajdina 0.5 bögre
tej 2.5 dl
édesítőszer 2 teáskanál