Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hajdinás céklaleves kínai kellel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
182 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
207 mg
Kálium:
1004 mg
Nátrium:
88 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
41.6 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
296.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
228 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
91 µg
A vitamin (RAE):
475 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
29.2 g

zsír

Összesen:
14.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
728 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
436 mg
Foszfor:
827 mg
Kálium:
4021 mg
Nátrium:
354 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
166.5 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
1186.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
241 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
909 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
362 µg
A vitamin (RAE):
1897 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
0.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
251 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
10.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
74 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
22 µg
A vitamin (RAE):
118 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

210
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
cékla 2 kis db
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
kínai kel 1 közepes db
hajdina 0.5 bögre
olívaolaj 1 ek
kapor 0 ízlés szerint