Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Halleves lazacból recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

D B12 B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.6 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
475 mg
Kálium:
911 mg
Nátrium:
145 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
513.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
18 µg
K vitamin:
64 µg
C vitamin:
19 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
213.7 g

zsír

Összesen:
44.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
460 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.8 g
Kalcium:
235 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
395 mg
Foszfor:
2846 mg
Kálium:
5467 mg
Nátrium:
875 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
315 µg

szénhidrát

Összesen:
67.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
3082.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
84 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
155 µg
B12 Vitamin:
42 µg
A vitamin (RAE):
499 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
109 µg
K vitamin:
380 µg
C vitamin:
116 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
155 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
87.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Sancho
Sancho Thu, 2012-12-06 15:16

Ezt szigorúan elkészítem, de kapor nélkül. Azt nem nagyon tudom párosítani a halhoz. S már elegen van a pontyléből, mert szálkás erőssen. Köszi!

Myazs
Myazs / Myazs Thu, 2012-12-06 19:49

Örülök, hogy megtetszett. Ajánlok elsőre akár csak egy kis kanálnyi próbát is kaporral, mert ez kell az összhatáshoz, ha kimarad akkor nem lesz az igazi.

Sancho
Sancho Thu, 2012-12-06 19:52

Ha te mondod... Mert bizony vannak ételek amelyek kapor nélkül ízetlenek, mint a káposzta például. Szilveszterre ez lesz. Meg szopósmalac nyárson.

262
lazac 1 kg
burgonya 5 db
ételízesítő 0 ízlés szerint
kapor 2 szál
petrezselyem 0.5 csokor
víz 2 l