Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Halvacsora Gabystól recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K D B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21 g

zsír

Összesen:
16.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
197 mg
Kálium:
609 mg
Nátrium:
153 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
11.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
282.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
147 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
102 µg
C vitamin:
18 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
84.1 g

zsír

Összesen:
66.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
236 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
181 mg
Foszfor:
792 mg
Kálium:
2432 mg
Nátrium:
608 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
125 µg

szénhidrát

Összesen:
46.5 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1128.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
289 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
587 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
11 µg
K vitamin:
409 µg
C vitamin:
73 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
159 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
27 µg
C vitamin:
6 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

274
sprotni 160 g
tonhalkonzerv 160 g
fejessaláta 1 db
paradicsom 3 közepes db
kígyóuborka 1 db
lila hagyma 2 közepes db
0 ízlés szerint