Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hamburger NaNiAn konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 B6 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.9 g

zsír

Összesen:
30.5 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
355 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
565 mg
Kálium:
1285 mg
Nátrium:
1248 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
56.1 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
497.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
140 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
51 µg
A vitamin (RAE):
120 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
171.7 g

zsír

Összesen:
121.9 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
393 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.3 g
Kalcium:
1418 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
411 mg
Foszfor:
2265 mg
Kálium:
5136 mg
Nátrium:
4986 mg
Cink:
29 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
257 µg

szénhidrát

Összesen:
224.3 g
Összes cukor:
83 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1990.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
96 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
551 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
206 µg
A vitamin (RAE):
480 µg
B12 Vitamin:
23 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
188 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
8.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

662
vöröshagyma 200 g
chiliszósz 2 ek
worcestershire-szósz 2 teáskanál
mustár 1 tk
darált marhahús 0.5 kg
lapkasajt 4 db
cheddar sajt 26 g
paradicsom 2 közepes db
hamburger zsemle 4 db
jégsaláta 1 közepes fej
vöröshagyma 2 közepes fej
uborka 50 dkg
ketchup 8 ek
mustár 8 ek
majonéz 8 ek