Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hamburger sertéshúsból recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 Folát E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.7 g

zsír

Összesen:
17.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
113 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
145 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
312 mg
Kálium:
536 mg
Nátrium:
545 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
39.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
142.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
91 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
159.9 g

zsír

Összesen:
105.7 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
675 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
873 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
277 mg
Foszfor:
1869 mg
Kálium:
3218 mg
Nátrium:
3264 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
236 µg

szénhidrát

Összesen:
239.5 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
855.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
272 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
38 mg
Összes folát:
546 µg
K vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
138 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
238 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
17.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
39 µg
K vitamin:
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

adrnin
adrnin Tue, 2018-06-12 01:04

nem kell sok olaj, csak fél liter :D sírok
Pontosabb lenne a fasírtburger elnevezés.
Koliba elmegy

548
darált sertéshús 500 g
majoranna 1 késhegynyi
1 csipet
bors 0 ízlés szerint
oregánó 1 késhegynyi
toast kenyér 5 szelet
tojás 2 db
hamburger zsemle 6 db
vöröshagyma 1 db
paradicsom 2 db
mustár 1 ek
ketchup 2 ek