Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hamis Cézár saláta recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B6 K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.1 g

zsír

Összesen:
44.1 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
165 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
298 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
519 mg
Kálium:
1173 mg
Nátrium:
723 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
33.8 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
450.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
84 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
322 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
47 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
156.3 g

zsír

Összesen:
176.3 g
Telített zsírsav:
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
658 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.2 g
Kalcium:
1192 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
339 mg
Foszfor:
2071 mg
Kálium:
4691 mg
Nátrium:
2891 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
210 µg

szénhidrát

Összesen:
135.1 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1802.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
99 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
59 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
333 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1284 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
187 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
119 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Izland
Izland Sun, 2012-01-22 20:37

Kedves Flora!

Meg tudnad nekem mondani, hogy mit tartalmaz az ezersziget ontet?
Elore is koszonom.

685
csirkemell filé 50 dkg
jégsaláta 25 dkg
kígyóuborka 50 dkg
paradicsom 50 dkg
habtejszín 1 dl
ezersziget öntet 200 ml
tejföl 2 dl
trappista sajt 10 dkg
kruton 75 g
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint