Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hamis túrós kiscsillagtól recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.6 g

zsír

Összesen:
24.3 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
105 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
369 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
281 mg
Kálium:
405 mg
Nátrium:
196 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
65 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
134.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
167 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
86.5 g

zsír

Összesen:
97.4 g
Telített zsírsav:
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
419 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
1472 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
211 mg
Foszfor:
1122 mg
Kálium:
1630 mg
Nátrium:
777 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
206 µg

szénhidrát

Összesen:
259.9 g
Összes cukor:
74 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
537.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
674 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
12 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
277 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
99 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
15.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
32.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

564
tészta 25 dkg
tej 7 dl
kefir 3 dl
joghurt 1.5 dl
tojás 2 db
tojásfehérje 1 db
kókuszzsír 5 dkg
folyékony édesítőszer 20 ml
vaníliaaroma 2 teáskanál
citromhéj 1 citromból nyert
mazsola 1 marék