Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hamis vadas - 30 perc alatt recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

A B3 E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.9 g

zsír

Összesen:
14.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
190 mg
Kálium:
397 mg
Nátrium:
182 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
111.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
379 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
55.7 g

zsír

Összesen:
57.7 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
235 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
269 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
767 mg
Kálium:
1587 mg
Nátrium:
726 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
91 µg

szénhidrát

Összesen:
55.3 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
445.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
55 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1519 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
23 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
249 mg
Nátrium:
114 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
8.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
238 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

rittike
rittike Sun, 2012-02-19 08:43

Elkészitetem én is. Köszönet annak, aki beküldte. Nagyon finom, egyszerü tényleg.

rittike
rittike Sun, 2012-02-19 08:43

Elkészitetem én is. Köszönet annak, aki beküldte. Nagyon finom, egyszerü tényleg.

ÍzekImákSzerelem
ÍzekImákSzerelem Wed, 2011-11-30 20:21

Nagyon nagyon finom. Bevéstem a receptesfüzetbe:) azóta kolléganőm is megcsinálta és neki is nagyon ízlett. Aaaniii, szeretnék még több recepetet tőled...

Aaaniii
Aaaniii / Aaaniii Wed, 2011-11-30 20:29

Nagyon kedves tôled, köszönöm szépen! :-)
Igyekszem, ahogy idôm engedi, töltögetek fel. Amúgy ma közkívánatra ismét ez a vacsi, viszont kicsit módosítottam: sárgarépát, fehérrépát, karalábét és hagymát pároltam egy kis sóval, leturmixoltam, és ezt tettem a husira, kicsit teltebb lett az íze, így is érdemes kipróbálni.

Kecskés Lívia
Kecskés Lívia Tue, 2011-11-29 08:54

Kedves Aaaniii, tegnap elkészítettem, és isteni finom lett. Az arányok tökéletesek! Köszi

238
csirkemell filé 1 db
sárgarépa 2 db
babérlevél 4 db
napraforgó olaj 2 ek
cukor 2 ek
mustár 4 tk
tejföl 175 g
finomliszt 1 púpozott ek
0 ízlés szerint