Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Harcsa saláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

B12 K C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.6 g

zsír

Összesen:
27.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
389 mg
Kálium:
793 mg
Nátrium:
260 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
8.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
229.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
123 µg
A vitamin (RAE):
216 µg
C vitamin:
43 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
59.3 g

zsír

Összesen:
54.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
193 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
122 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
780 mg
Kálium:
1586 mg
Nátrium:
520 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
17.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
458.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
137 µg
B12 Vitamin:
10 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
248 µg
A vitamin (RAE):
429 µg
C vitamin:
88 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
220 mg
Nátrium:
71 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
35 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
C vitamin:
12 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

399
törpeharcsa 35 dkg
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
majonéz 2 ek
krémsajt 5 dkg
citromlé 2 teáskanál
újhagyma 2 közepes db
sárgarépa 0.5 közepes db
kápia paprika 0.5 közepes db