Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Harmonika kenyér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B12 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.9 g

zsír

Összesen:
42.7 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
141 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
366 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
461 mg
Kálium:
374 mg
Nátrium:
2054 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
131.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
156.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
125 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
187 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
125.7 g

zsír

Összesen:
128.2 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
421 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10 g
Kalcium:
1096 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
1382 mg
Kálium:
1125 mg
Nátrium:
6162 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
226 µg

szénhidrát

Összesen:
393.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
469.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
376 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
559 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
95 mg
Nátrium:
517 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
33 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
39.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1091
finomliszt 500 g
friss élesztő 2.5 dkg
víz 250 ml
tojás 1 db
olívaolaj 2 ek
2 kávéskanál
cukor 1 teáskanál
sajt 150 g
kolbász 50 g
bacon 5 szelet
füstölt-főtt tarja 5 dkg