Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Háromsajtos csirkemell burgonyapürén sütve recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 B3 A B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
51.4 g

zsír

Összesen:
75.2 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
222 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
458 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
614 mg
Kálium:
1397 mg
Nátrium:
485 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
39.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
307.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
49 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
428 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
205.6 g

zsír

Összesen:
300.6 g
Telített zsírsav:
120 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
885 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.2 g
Kalcium:
1830 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
373 mg
Foszfor:
2452 mg
Kálium:
5586 mg
Nátrium:
1939 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
197 µg

szénhidrát

Összesen:
157.2 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1231.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
156 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
60 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
193 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1711 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
32 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
11.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

taranikó
taranikó Sat, 2013-03-30 16:36

Nagyon jó lett, igaz én nem csináltam meg a burgonyapürét, csak a husit, de az nagyon fimon, mindenkinek ízlett a családban. Köszi a receptet.

dorcus89
dorcus89 / dorcus89 Sun, 2013-03-31 15:58

Nagyon örülök, hogy ízlett nektek is. Tényleg isteni, mostanában mi is diéta miatt krumpli nélkül készítjük, de még így is laktató és finom.

1037
csirkemell filé 50 dkg
tömlős krémsajt 20 dkg
trappista sajt 20 dkg
mascarpone 15 dkg
tejföl 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek
burgonya 1 kg
tej 1.5 dl
vaj 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint