Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hawaii melegszendvics recept

hozzászólások (23)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Vas

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.1 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
296 mg
Nátrium:
794 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Szelén:
29 µg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
67.1 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
96.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
90 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
80.6 g

zsír

Összesen:
67.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
799 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
295 mg
Foszfor:
802 mg
Kálium:
1478 mg
Nátrium:
3972 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Szelén:
145 µg
Mangán:
6 mg

szénhidrát

Összesen:
335.3 g
Összes cukor:
107 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
481.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
453 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
48 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
129 mg
Nátrium:
349 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Szelén:
13 µg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
29.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
42.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (23)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vabek
vabek Fri, 2012-02-10 16:27

Kedves Flóra! Nagyon jól néz ki amit csináltál, de egy kérdésem azért lenne. Mit csinálsz azzal a kenyérrel és sonkával ami a körön kívül esik? Mármint ami nem fér bele a konzervdobozos körbe. Remélem érthető vagyok. Köszi.

Évipeti
Évipeti Tue, 2011-12-27 21:22

Ez nagyon guszta!:)
Flóra, általad meg van a szilveszteri második "menü":))
Köszi a tippet!!

Cs.A.
CS.A. / Cs.A. Thu, 2011-09-08 14:37

Ez a recept isteni!!!! És nagyon kreatív is!:) Én soha nem találtam volna ki ilyet....:-)

Flóra
Flóra / Flóra Wed, 2010-10-13 19:37

A mézes-olajos kencétől szerintem csak finomabb íze lesz, arra való :)
Sima sajtot pedig azért nem kell rátenni, mert ott a krémsajt. Igaz, a krémsajtnak kicsit másabb az íze, szóval ha szeretnéd, nyugodtan tehetsz rá még pluszba trappistát is :)

454
ananászkonzerv 340 g
kenyér 10 szelet
ketchup 2 ek
sonka 10 dkg
krémsajt 125 g
oregánó 1 ek
méz 1 ek
napraforgó olaj 2 ek