Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hawaii szelet 3. - tejszínes recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 C B6 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
49.3 g

zsír

Összesen:
62.9 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
237 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
333 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
439 mg
Kálium:
618 mg
Nátrium:
852 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
27.6 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
262.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
420 µg
C vitamin:
59 mg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
5 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
197.4 g

zsír

Összesen:
251.7 g
Telített zsírsav:
126 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
951 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
1330 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
247 mg
Foszfor:
1754 mg
Kálium:
2469 mg
Nátrium:
3410 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
152 µg

szénhidrát

Összesen:
110.2 g
Összes cukor:
51 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1048.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
177 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1677 µg
C vitamin:
238 mg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
21 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
110 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
46.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
C vitamin:
11 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Babygirl
Cukor / Babygirl Mon, 2012-03-26 19:49

Kedves Wendy,a tuzallo tal aljara lehet tenni egy kis olajat/vajat, vagy mehet annelkul? Nagyon tetszik a recept,hamarosan elkeszitem. Koszonettel, Orsi.

aneg
Wendy / aneg Mon, 2012-03-26 21:41

Szia,
Én nem szoktam mert előtte a pirítás után kap némi olajos külsőt, szerintem annyi elég, illetve még rájön a tejszínes rész, így szerintem nem kell. De ha ondolod, rakhatsz alá, ártani nem árt.
Jó sütögetést
W.

Juca-éhes
Juca-éhes Wed, 2011-04-06 17:49

Kedves Wendy!,
ez egy fantasztikus recept, nővéremmel készítettem el. Igaz, pulyka helyett csirkéből készítettük és ananászlevet is öntöttünk rá, illetve nem volt annyi sonkánk mint csirkeszelet, így baconnel helyettesítettük, de így is nagyon finom lett. Megint elfogom készíteni, de most recept szerint.
Köszönettel:

Juci

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Tue, 2011-02-01 22:00

Hol voltam, amikor ezt a csodát feltetted? Nem baj, "levadásztam", és el is mentettem. Csirkemell és pulykamell invázió lesz itt, ahogy látom a recepteket, de ezt is el kell készíteni, mert olyan guszta, és olyan fincsi, és csodás:-))))) Szép estét! Éva-Anyóca

aneg
Wendy / aneg Thu, 2010-10-14 20:53

Szia beja,
Bocs, de csak most olvastam a kérdésed. Lehet úgy is, ahogy javasoltad, azaz 30 percig alufólia alat sajt nélkül, majd alufólia le és az utolsó 10 perben dobjuk rá a sajtot és sütjük. De szerintem, ha 30 + 10 percig sül a sajttal ízletesebb lesz, szerintem jobban kijön a sajt íze.
Üdv,
Wendy

beja
Beja / beja Wed, 2010-10-13 13:41

Nem kaptam választ,azért megcsináltam én is.
Nagyon fini.A húsra is tettem curryt és a rizsre is én is.

bluegirl76
Bluegirl / bluegirl76 Mon, 2010-10-11 20:10

Ma elkészítettem és nagyon finom lett! Köszi,hogy feltetted ezt a receptet. Én curry-s rizzsel tálaltam.

beja
Beja / beja Sun, 2010-10-10 13:28

Szia.
Szeretném kérdezni,hogy a reszelt sajtot,hogy-hogy nem az alufólia levétele után teszed rá?Csak kíváncsi vagyok,mert én más ételeknél így szoktam.De,ha ezt direkt így kell csinálni valamiért,kérlek írd meg.
Köszi.

Bató Edit
Bató Edit Mon, 2010-10-04 12:21

Kedves Wendy, ez valóban egy csodás találkozás... pulykamell, sajt, tejszín, sonka, ananász... Nem gondolod, hogy ez merénylet, így ebédidő közeledtén? Nekem nagyon tetszik, a napokban elkészítem. Köszönettel, Edit.

880
pulykamell 50 dkg
ananász 1 db
finomliszt 3 evőkanál
sajt 15 dkg
napraforgó olaj 4 ek
vaj 5 dkg
sonka 20 dkg
habtejszín 3 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint