Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Házi instant amerikai palacsintapor recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.9 g

zsír

Összesen:
14.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
105 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
1531 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
2159 mg
Kálium:
357 mg
Nátrium:
3429 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
109 µg

szénhidrát

Összesen:
259.3 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
56.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
89 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
75.7 g

zsír

Összesen:
28.8 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
210 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.1 g
Kalcium:
3058 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
152 mg
Foszfor:
4317 mg
Kálium:
716 mg
Nátrium:
6856 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
218 µg

szénhidrát

Összesen:
518.6 g
Összes cukor:
54 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
112.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
179 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
173 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
304 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
429 mg
Kálium:
71 mg
Nátrium:
681 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
51.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
11.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

huzatkutya
huzatkutya / huzatkutya Wed, 2013-10-16 09:30

Köszönöm a receptet, megsütöttem, nagyon jó lett.
Jó a tészta állaga és finom lekvárral, nutellával, vagy csak úgy magában is.

marshmal.lovve
Zsani / marshmal.lovve Thu, 2014-01-02 22:59

Örülök hogy ízlik :) Próbáld ki úgy is hogy összetört banánt teszel a tésztába, de más bogyós gyümölccsel is nagyon finom :) További jó sütés-főzést
Üdvözlettel: Zsanett

marshmal.lovve
Zsani / marshmal.lovve Thu, 2013-05-16 11:20

Mindenki máshogy készíti. Én is próbáltam már máshogyan is de nekem ez vált be. Ki kell próbálni. Szerintem egyébként nem sok annyi liszthez. És nekem ez amúgy három csomag sütőport jelent nem egy egész púpozott evőkanálnyit.

Szeva50
Szeva / Szeva50 Wed, 2013-05-15 17:45

Döntse el mindenki ezután, hogy melyik változatot próbálja ki!
Szamócánál: 1 zacskó sütőpor (5gr), vagy fele sütőpor+fele szódabikarbóna
Nigella oldalán:for the pancake mix

600 grams plain flour
3 tablespoons baking powder
2 teaspoons bicarbonate of soda
1 teaspoon salt
40 grams caster sugar (or vanilla sugar)

for the batter - to each 150g / 1 cup of pancake mix, add and whisk together

1 large egg
250 ml semi skimmed milk (or full fat)
1 tablespoon melted butter

A.Eszter
A.Eszter Wed, 2013-05-15 11:49

Bocsi, de nem 3 tk sütőporra gondoltál? 3 evőkanál az rengeteg 60 dkg liszthez... nem?
Én általában kb. 1-1-ben szoktam használni a sütőport és a szódabikarbónát mindenbe amibe bármelyiket írják, együtt jobb a hatásuk, nekem ez vált be!

1333
finomliszt 600 g
sütőpor 3 csomag
szódabikarbóna 2 tk
1 tk
vaníliás cukor 40 g
tojás 1 db
tej 250 ml
vaj 1 ek