Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Házi kenyérlángos recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát A B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
18.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
168 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Kálium:
205 mg
Nátrium:
226 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg
Foszfor:
183 mg

szénhidrát

Összesen:
41.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
79.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
100 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
135.9 g

zsír

Összesen:
188.3 g
Telített zsírsav:
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
449 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.1 g
Kalcium:
1670 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
255 mg
Kálium:
2048 mg
Nátrium:
2258 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
267 µg
Foszfor:
1817 mg

szénhidrát

Összesen:
415.3 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
795.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
415 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
999 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
11.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Kálium:
129 mg
Nátrium:
141 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg
Foszfor:
115 mg

szénhidrát

Összesen:
26.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
50 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

394
0 ízlés szerint
burgonya 1 db
víz 2 dl
cukor 1 ek
friss élesztő 20 g
kenyérliszt BL80 50 dkg
napraforgó olaj 3 ek
0 ízlés szerint
tejföl 200 g
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
lila hagyma 2 db
sajt 20 dkg
bacon 15 dkg