Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Házi nachos tejfölös mártogatóssal recept

hozzászólások (20)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP Vitaminok

E Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
34.7 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
123 mg
Kálium:
145 mg
Nátrium:
279 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
29.9 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
51.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
88 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
22.1 g

zsír

Összesen:
138.7 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
35 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
313 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
490 mg
Kálium:
576 mg
Nátrium:
1117 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
119.6 g
Élelmi rost :
7 g
Összes cukor:
6 g

víz

Összesen:
207.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
260 µg
E vitamin:
36 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
352 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
28.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
117 mg
Nátrium:
226 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
24.2 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
42 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
71 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (20)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mandala
mandala Fri, 2013-02-08 15:07

Esti filmnézéshez tervezem ezt a finomságot:)Az lenne a kérdésem,hogy mind a két oldalát megkened a tortilláknak? vagy elég csak az egyiket?

livike29
Livike29 / livike29 Tue, 2012-11-06 16:30

Kedves Judit,
Tepsiben sütöm, a 3-as fokozaton. Ha jól tudom az 190-200 foknak felel meg. 10 perc alatt szépen megsül, de ha mindig bekukucskálsz akkor látod a színén, ha túl barna, akkor nagyon ropogós lesz.

Írd le hogyan sikerült!!

Sok szerencsét,
Üdv, Lívi

Nacuska
Nacuska Mon, 2012-09-24 15:28

Nagyon gusztán néz ki.
Kérdezném, hogy miben tárolod, ha esetleg nem fogy el az összes, vagy meddig tárolható el?

livike29
Livike29 / livike29 Mon, 2012-09-24 16:06

Kedves Nacuska,
Nálunk még nem volt példa, hogy nem fogyott volna el, de egy lezárható zacskó, vagy edény tökéletesen megfelel. Szerintem 1-2 napnál tovább nem jó tárolni, mert megszikkad és nem lesz ropogós.
Sok sikert, próbáld ki, biztosan nem bánod meg! :)
Üdv: Lívi

biii
biii Sun, 2012-07-15 20:35

most próbáltam ki a recepted, isteni finom. megkentem a szeleteket friss zöldfűszeres olajjal (oregánó kakukkfű bazsal.) aztán vmelyik szeletkére még tettem piros aranyat vmelyikre paradicsompürét vmelyikre sót borsot... tuti!!!! köszi

livike29
Livike29 / livike29 Mon, 2012-07-16 11:52

Én eddig csak tejföllel próbáltam, de szerintem a joghurtban sem fogsz csalódni!
Jó nassolást! :)

451
tortilla lap 5 db
napraforgó olaj 1 dl
zöldfűszer 2 teáskanál
tejföl 2 dl
fokhagyma 3 gerezd