Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hideg csirkés tésztasaláta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.9 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
146 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
431 mg
Kálium:
1019 mg
Nátrium:
104 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
90.5 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
338.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
267 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
155.7 g

zsír

Összesen:
54.2 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
209 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Kalcium:
870 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
701 mg
Foszfor:
2584 mg
Kálium:
6111 mg
Nátrium:
624 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
404 µg

szénhidrát

Összesen:
542.8 g
Összes cukor:
93 g
Élelmi rost :
44 g

víz

Összesen:
2029.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
134 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
71 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1590 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
308 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
107 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
1.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
210 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
18.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

535
csirkemell filé 1 db
padlizsán 1 db
kígyóuborka 1 db
csemegekukorica 0.5 kg
paradicsom 2 közepes db
farfalle 50 dkg
joghurt 5 dl
citrom 1 db
0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
garam masala 1 teáskanál
bazsalikom 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint