Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hidegtál falatok (4.) recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP Vitaminok

B12 A C D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.6 g

zsír

Összesen:
41.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Nátrium:
668 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Kalcium:
352 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
252 mg
Kálium:
274 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
122.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
A vitamin (RAE):
295 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
23 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
228.5 g

zsír

Összesen:
335.5 g
Telített zsírsav:
96 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
1387 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.6 g
Nátrium:
5344 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Kalcium:
2816 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
194 mg
Foszfor:
2015 mg
Kálium:
2188 mg
Szelén:
133 µg

szénhidrát

Összesen:
49.8 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
981.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
291 µg
A vitamin (RAE):
2359 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
111 µg
B12 Vitamin:
9 µg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
187 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
16.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Nátrium:
256 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Kalcium:
136 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
106 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
47.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
113 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
9 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

526
gépsonka 25 dkg
mascarpone 25 dkg
torma 4 ek
bors 0 ízlés szerint
füstölt sajt 5 dkg
trappista sajt 40 dkg
füstölt sajt 5 dkg
tömlős krémsajt 10 dkg
margarin 5 dkg
fekete olajbogyó 6 db
fokhagyma 3 gerezd
pritaminpaprika 1 kis db
0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
paradicsom 4 db
főtt tojás 4 db
uborka 10 dkg