Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hókifli margóci konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Réz
Foszfor

TOP Vitaminok

A K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.3 g

zsír

Összesen:
125.8 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
54 g
Koleszterin:
257 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
196 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
160 mg
Foszfor:
556 mg
Kálium:
660 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
168.3 g
Összes cukor:
61 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
124.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
144 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
61 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
699 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
133.2 g

zsír

Összesen:
503.2 g
Telített zsírsav:
106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
160 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
213 g
Koleszterin:
1027 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
776 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
641 mg
Foszfor:
2223 mg
Kálium:
2639 mg
Nátrium:
734 mg
Cink:
16 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
271 µg

szénhidrát

Összesen:
673.2 g
Összes cukor:
246 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
498.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
572 µg
E vitamin:
28 mg
K vitamin:
249 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
2796 µg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
11 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
27.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
143 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
36.9 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
27.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
153 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1900
finomliszt 50 dkg
tojássárgája 4 db
margarin 25 dkg
1 csipet
cukor 1 ek
ecet 1 ek
tejföl 2.5 dl
sertészsír 2 ek
tojásfehérje 4 db
porcukor 20 dkg
sárgabaracklekvár 2 ek
dió 30 dkg