Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hosszú leves recept

hozzászólások (15)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
11.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
335 mg
Nátrium:
1679 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
24 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
94 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
115 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
69.9 g

zsír

Összesen:
69.8 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.5 g
Kalcium:
315 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
216 mg
Foszfor:
870 mg
Kálium:
2015 mg
Nátrium:
10072 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
120 µg

szénhidrát

Összesen:
144.3 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
563.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
111 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
417 µg
A vitamin (RAE):
150 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
695 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
28 mg
Kálium:
66 mg
Nátrium:
328 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
18.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (15)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

cemii
cemii Sat, 2014-05-03 12:43

Ez egy isteni finom leves, megcsináltuk, 6 jókora adag lett :) Ráadásul a párom választotta ki, és ő is minden alkalommal jól lakott vele. :) Még 3. nap is szívesen ettük, köszönjük!

witch
witch / witch Sat, 2014-05-03 13:47

Ennek igazan orulok, hogy nem untatok ra, egeszsegetekre! :o)
A receptet pedig nagyon szivesen!
udv:witch

edinasz19
edinasz19 Wed, 2012-08-08 13:47

A húst előre meg kell főzni? Vagy nyersen rakjuk az olajba pirulni?

witch
witch / witch Wed, 2012-08-08 17:22

Nyersen kell belerakni. Amiert vekonyra van szeletelve nem kell elofozni.
Ha tudsz sertes szuzpecsenyet hasznalj, az kb. 7-8 cm atmeroju, en azt
hosszaban vagom negy csikra es utana 2-3 mm vastagra.

243
újhagyma 5 db
káposzta 20 dkg
sertéshús 20 dkg
napraforgó olaj 2 ek
szójaszósz 4 ek
gyömbér 1 teáskanál
kínai tészta 15 dkg
szárnyas alaplé 2 l