Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hot Wok csirke recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
113.7 g

zsír

Összesen:
33.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
122 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
196 mg
Foszfor:
1207 mg
Kálium:
2527 mg
Nátrium:
2073 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
167 µg

szénhidrát

Összesen:
49.4 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
750.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
210 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
99 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
221 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
227.4 g

zsír

Összesen:
67.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
640 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.3 g
Kalcium:
247 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
399 mg
Foszfor:
2411 mg
Kálium:
5054 mg
Nátrium:
4148 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
335 µg

szénhidrát

Összesen:
98.9 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1501.4 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
420 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
107 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
203 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
441 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
29 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
252 mg
Nátrium:
206 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

978
csirkemell filé 1 kg
finomliszt 2 ek
kukoricakeményítő 1 evőkanál
ecet 11 ek
szójaszósz 1 ek
chilipehely 1 tk
1 kávéskanál
napraforgó olaj 1 ek
ketchup 2 ek
chiliszósz 1 ek
szójaszósz 1 ek
méz 1 teáskanál
kukoricakeményítő 1 csapott ek
víz 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek
chili 2 db
szezámmag 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
piros kaliforniai paprika 1 db
zöld kaliforniai paprika 1 db
fokhagyma 4 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
gyömbér 1 ek
törökmogyoró 2 dkg