Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Húsgombóc paprikás-paradicsomos tésztával recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

E Folát B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52 g

zsír

Összesen:
55.6 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
253 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
614 mg
Kálium:
1102 mg
Nátrium:
462 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
93.7 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
322.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
316 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
243 µg
E vitamin:
19 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
84 mg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
208.2 g

zsír

Összesen:
222.4 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
93 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
69 g
Koleszterin:
638 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Kalcium:
1008 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
489 mg
Foszfor:
2451 mg
Kálium:
4403 mg
Nátrium:
1842 mg
Cink:
21 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
406 µg

szénhidrát

Összesen:
374.8 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1289.8 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
78 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
1257 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
975 µg
E vitamin:
77 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
335 mg
K vitamin:
67 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
17.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
15 mg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1085
darált pulykahús 0.5 kg
vöröshagyma 1 közepes db
tojás 1 db
zsemlemorzsa 4 ek
napraforgó olaj 2 dl
sajt 10 dkg
worcestershire-szósz 3 ek
spagetti tészta 40 dkg
paradicsom 3 nagy db
kápia paprika 2 közepes db