Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Húsgombóc paradicsomszósszal recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

B3 E Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.5 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
83 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
280 mg
Kálium:
1019 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
35 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
9 g

víz

Összesen:
289 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
55 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
16 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
140.9 g

zsír

Összesen:
87.6 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
495 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Kalcium:
397 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
325 mg
Foszfor:
1681 mg
Kálium:
6109 mg
Nátrium:
764 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
170 µg

szénhidrát

Összesen:
209.9 g
Élelmi rost :
22 g
Összes cukor:
56 g

víz

Összesen:
1734 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
406 µg
E vitamin:
29 mg
D vitamin:
4 µg
Összes folát:
327 µg
K vitamin:
47 µg
C vitamin:
91 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
267 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
9.2 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
75.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
14 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

hippy
hippy Thu, 2014-10-30 17:31

Na, ez pont olyan szuper ,amilyennek lennie kell! Köszi! :))
H.

362
darált sertéshús 50 dkg
rizs 0.5 bögre
tojás 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 kis db
sűrített paradicsom 400 g
víz 1 l
napraforgó olaj 3 ek
finomliszt 3 púpozott ek
tej 1 dl