Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Húsgombócos töltött cukkini recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

K C B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.8 g

zsír

Összesen:
17.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
138 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
303 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
131 mg
Foszfor:
541 mg
Kálium:
1739 mg
Nátrium:
1858 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
35.7 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
573.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
92 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
142 µg
A vitamin (RAE):
492 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
220 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
167 g

zsír

Összesen:
68.4 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
549 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.3 g
Kalcium:
1203 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
525 mg
Foszfor:
2173 mg
Kálium:
6953 mg
Nátrium:
7445 mg
Cink:
16 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
164 µg

szénhidrát

Összesen:
142.6 g
Összes cukor:
79 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
2293.7 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
363 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
56 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
565 µg
A vitamin (RAE):
1970 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
889 µg
B12 Vitamin:
7 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
75 mg
Kálium:
245 mg
Nátrium:
267 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
81.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
71 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

witch
witch / witch Sat, 2012-05-05 15:52

Szia Adel!
Nagyon szivesen! :)
Orulok, hogy tetszik! Ha gondolod, felbevagott paprikat
meg paradicsomot is tolthetsz meg a cukkini mellett/helyett.
Kellemes hetveget!
udv:witch

szaboadel
szaboadel Sat, 2012-05-05 15:02

Szia "witch"!
Köszi a receptet, el fogom menteni és rövid ídőn belül elkészítem.
Szeretek új dolgokat, ízeket kipróbálni és nagyon szeretjük a töltött
zöldségeket.
Üdv.további szép napot: Adél

450
cukkini 60 dkg
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 2 gerezd
sárgarépa 2 db
sűrített paradicsom 5 dkg
paradicsom 50 dkg
1 tk
bors 0.5 tk
oregánó 1 tk
bazsalikom 1 tk
cukor 2 ek
darált pulykahús 50 dkg
zsemle 1 db
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 3 gerezd
1 tk
bors 0.5 tk
tojás 1 db
petrezselyem 1 csokor
parmezán sajt 5 dkg
cukkini 60 dkg
olívaolaj 2 ek