Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Húsos cukkinilepény recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

B3 Folát C D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.4 g

zsír

Összesen:
19 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
126 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
327 mg
Kálium:
849 mg
Nátrium:
406 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
39.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
263.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
102 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
42.8 g

zsír

Összesen:
38 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
251 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
291 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
653 mg
Kálium:
1700 mg
Nátrium:
812 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
87 µg

szénhidrát

Összesen:
79.3 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
527.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
205 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
19 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
11 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sat, 2012-07-21 19:30

Kedves Marcsiséf!

Nagyon guszta, finom, színes, laktató finomság.:-))
Köszönöm szépen, elkészítésre besorolva.:-))
Szép hétvégét!
Éva-Anyóca

410
cukkini 25 dkg
csiperkegomba 15 dkg
sertéslapocka 10 dkg
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 2 gerezd
tojás 1 db
zsemle 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
zsemlemorzsa 0.5 bögre