Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Húsos fánk recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

E B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.6 g

zsír

Összesen:
59.4 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
391 mg
Kálium:
611 mg
Nátrium:
361 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
81.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
215.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
213.5 g

zsír

Összesen:
356.2 g
Telített zsírsav:
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
159 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
117 g
Koleszterin:
621 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.8 g
Kalcium:
288 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
314 mg
Foszfor:
2348 mg
Kálium:
3666 mg
Nátrium:
2172 mg
Cink:
18 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
358 µg

szénhidrát

Összesen:
488 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1292.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
240 µg
E vitamin:
114 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
112 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
24 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
14.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
153 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
20.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1009
finomliszt 4 bögre
víz 300 ml
tojás 1 db
napraforgó olaj 2 ek
1 kk
darált sertéshús 700 g
vöröshagyma 350 g
víz 120 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 3 dl