Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Húsos palacsinta besamelmártással recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
55.6 g

zsír

Összesen:
35.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
179 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
352 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
394 mg
Kálium:
489 mg
Nátrium:
319 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
74.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
216.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
49 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
222.5 g

zsír

Összesen:
140.9 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
716 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
1407 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
243 mg
Foszfor:
1572 mg
Kálium:
1957 mg
Nátrium:
1277 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
248 µg

szénhidrát

Összesen:
298 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
866.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
192 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
270 µg
E vitamin:
19 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
15 mg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
76 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
11.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
34.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

847
darált pulykahús 50 dkg
lila hagyma 2 közepes fej
fokhagyma 3 gerezd
napraforgó olaj 4 ek
paprikakrém 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
finomliszt 27.6 dkg
tej 4 dl
ásványvíz 2 dl
tojás 2 db
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1.5 ek
finomliszt 2.4 dkg
tej 6 dl
tejföl 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
paprikakrém 1 teáskanál
füstölt sajt 15 dkg