Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B3 B12 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.2 g

zsír

Összesen:
64.7 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
156 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
269 mg
Kálium:
356 mg
Nátrium:
826 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
31.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
101 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
120.9 g

zsír

Összesen:
258.8 g
Telített zsírsav:
94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
35 g
Koleszterin:
625 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
1077 mg
Kálium:
1425 mg
Nátrium:
3301 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
140 µg

szénhidrát

Összesen:
126.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
404 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
263 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.1 g

zsír

Összesen:
23.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
301 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
11.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
36.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Mankamama
Mankamama / Mankamama Thu, 2011-01-13 10:44

Kedves Ági!
Nagyon köszönöm a válaszod? Akkor tényleg inkább kis szuflés tálkákba készítem el. Mindenképp próbálkozom vele, már minden meg van hozzá. Köszönöm a gyors válaszod. Mankamama

Mankamama
Mankamama / Mankamama Wed, 2011-01-12 16:12

hát ez igazán nagyon guszta. hétvégén vendégeim lesznek, ezt kipróbálom. csak azt szeretném kérdezni, szerinted ha egyszerre sütöm is ilyen guszta lesz, vagy talán a sütés-tálalás miatt szedted szét? :) köszi

HidiAgi
Tavikavics / HidiAgi Wed, 2011-01-12 18:06

Szia!

Volt már olyan nekem is, hogy csak 2 adagot csináltam ilyen kis tálkában, és kettőt egyben egy kisebb jénaiban. Nem az igazi. Gusztusosabb, ha szétosztod az adagokat személyekre. Pl, ha van olyan müzlis edényed ami bírja a hőt, abban is lehet sütni. Az a legjobb az egészben amikor készen van, és a tésztád beledöfködöd a szaftba, szinte úgy lehet mártogatni, mint a kenyeret. Ha egy edényben készíted el az egészet, nehezebb a végén szétadagolni. Ha pedig túl nagy az edényed átmérője, akkor az elején a leveles tészta középen belesüllyed, nyúlik, és beleér alul a húsba. Nekem amikor ezt készítettem, még a rossz régi sütőm volt, azért ilyen beesett a teteje. Igazából ez szép púpos ahogy kiveszed a sütőből. Jó sütögetést hétvégére!

HidiAgi
Tavikavics / HidiAgi Fri, 2010-10-15 10:54

Szia!
Igen, csak a peremre és a tetejére tegyél tésztát. A tálkában csak a finom húsos mártás van. Ha ezt a mennyiséget 4 felé szétosztod, akkor pont elegendő lesz a hús és a tészta aránya. Egyszerűbben fogalmazva ennyi tészta elég lesz a husihoz.

836
csirke felsőcomb 4 db
bacon 25 dkg
leveles tészta 1 csomag
fokhagyma 2 gerezd
vaj 2 dkg
kakukkfű 0 ízlés szerint
finomliszt 2 evőkanál
napraforgó olaj 1 ek
leveskocka 0.5 db
0 ízlés szerint