Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Húsvéti diós koszorú recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Réz
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát K A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.7 g

zsír

Összesen:
98 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
45 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
145 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
144 mg
Foszfor:
472 mg
Kálium:
589 mg
Nátrium:
97 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
200.9 g
Összes cukor:
70 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
86.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
172 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
60 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
566 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
114.8 g

zsír

Összesen:
392.2 g
Telített zsírsav:
66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
126 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
182 g
Koleszterin:
230 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
584 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
575 mg
Foszfor:
1888 mg
Kálium:
2354 mg
Nátrium:
402 mg
Cink:
17 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
238 µg

szénhidrát

Összesen:
803.4 g
Összes cukor:
288 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
345.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
685 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
243 µg
C vitamin:
14 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2265 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
23.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
141 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
47.9 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
20.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
135 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Salamon Csilla
Salamon Csilla / Salamon Csilla Sat, 2013-03-30 19:59

Kedves Cumin:)
Örülök,hogy a ez a kalács lesz a húsvéti asztalon:))Már ezért érdemes volt feltöltenem:)))
Vidám húsvétozást kívánok:)
Csilla:)

Cumin
Cumin Fri, 2013-03-22 11:38

hát ez milyen jó! Biztosan ez lesz nálam húsvétkor! :)

1767
finomliszt 60 dkg
margarin 25 dkg
porcukor 5 dkg
élesztő 3 dkg
1 csipet
joghurt 150 g
vaj 1 ek
dió 25 dkg
porcukor 15 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
lekvár/ dzsem 5 ek
tojás 1 db
színes cukorka 1 ek