Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Húsvéti maradékmentő melegszendvics recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát D A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.8 g

zsír

Összesen:
18.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
127 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Nátrium:
483 mg
Kalcium:
308 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
242 mg
Kálium:
284 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
30.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
88.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
A vitamin (RAE):
153 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
94 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
103.8 g

zsír

Összesen:
91.1 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
633 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Nátrium:
2415 mg
Kalcium:
1539 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
207 mg
Foszfor:
1211 mg
Kálium:
1419 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
132 µg

szénhidrát

Összesen:
152.5 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
442.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
434 µg
A vitamin (RAE):
762 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
473 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Nátrium:
220 mg
Kalcium:
140 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
131 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
13.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
40.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

368
főtt sonka 15 dkg
ecetes torma 2 ek
majonéz 2 ek
újhagyma 4 db
főtt tojás 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kenyér 5 szelet
sajt 15 dkg
snidling 0 ízlés szerint