Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Húsvéti melegszendvics recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

A B12 Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.4 g

zsír

Összesen:
59.9 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
246 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
153 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
239 mg
Kálium:
273 mg
Nátrium:
1271 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
29.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
122.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
367 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
152.2 g

zsír

Összesen:
359.3 g
Telített zsírsav:
117 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
48 g
Koleszterin:
1473 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.9 g
Kalcium:
918 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
225 mg
Foszfor:
1433 mg
Kálium:
1633 mg
Nátrium:
7625 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
208 µg

szénhidrát

Összesen:
179.6 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
737.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
465 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
2205 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
162 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
22.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
103 mg
Nátrium:
481 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
140 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

754
főtt tojás 6 db
lila hagyma 2 közepes db
margarin 15 dkg
tejföl 2.5 dl
majonéz 3 ek
mustár 1 ek
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
kenyér 6 szelet
kolbász 30 dkg