Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Húsvéti sonka fonott cipóban recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

E Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.1 g

zsír

Összesen:
32.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
86 mg
Nátrium:
346 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
120 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
119 mg

szénhidrát

Összesen:
67.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
15.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
205.6 g

zsír

Összesen:
161.9 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
217 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
434 mg
Nátrium:
1726 mg
Vas:
7 mg
Kálium:
600 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
149 µg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
594 mg

szénhidrát

Összesen:
335.6 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
75.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
329 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
27 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
23 mg
Nátrium:
94 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
33 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
33 mg

szénhidrát

Összesen:
18.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
4.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

737
főtt sonka 1 kg
tej 3 dl
cukor 1 késhegynyi
friss élesztő 2.5 dkg
finomliszt 40 dkg
1 kávéskanál
napraforgó olaj 0.75 dl
tojássárgája 1 db