Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hűvös joghurtos eperleves ordás magpehelygombóccal recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

C Folát K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
13.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
140 mg
Kálium:
250 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
54 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
24 g

víz

Összesen:
99.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
35 mg
A vitamin (RAE):
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
92.5 g

zsír

Összesen:
138.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
592 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
511 mg
Foszfor:
1387 mg
Kálium:
2487 mg
Nátrium:
399 mg
Cink:
7 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
539.8 g
Élelmi rost :
47 g
Összes cukor:
250 g

víz

Összesen:
993 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
386 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
67 µg
C vitamin:
353 mg
A vitamin (RAE):
164 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
56 mg
Kálium:
100 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
21.9 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
10 g

víz

Összesen:
40.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
13 mg
A vitamin (RAE):
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

342
orda 80 dkg
köles 20 dkg
puffasztott amarant 5 dkg
hajdina 5 dkg
1 csipet
citromhéj 1 citromból nyert
akácméz 10 dkg
aszalt áfonya 10 dkg
vanília 1 db
eper 60 dkg
joghurt 3 dl
méz 3 ek
fahéj 0 ízlés szerint
menta 3 szál
bazsalikom 1 marék
gyömbér 0 ízlés szerint
szegfűszeg 0 ízlés szerint
fehérbor 1.5 dl