Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Illatos zabtallér gazdagon recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

A Folát B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.6 g

zsír

Összesen:
18.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
122 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
135 mg
Foszfor:
426 mg
Kálium:
596 mg
Nátrium:
203 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
83.7 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
113.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
441 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
58.4 g

zsír

Összesen:
73.3 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
489 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
300 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
542 mg
Foszfor:
1705 mg
Kálium:
2386 mg
Nátrium:
808 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
106 µg

szénhidrát

Összesen:
334.7 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
58 g

víz

Összesen:
454.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
201 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
36 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1762 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
26 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
172 mg
Kálium:
241 mg
Nátrium:
82 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
33.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
46 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
179 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

BBiGIII96
BBiGIII96 Wed, 2017-11-01 13:01

Ez egy nagyon jó recept! Én cukor nélkül készítettem és tettem hozzá még 25 dkg túrót. Finom és egészséges!

Villemo
Villemo / Villemo Wed, 2012-02-15 16:49

:) örülök hogy ízlett, sajnos én nem használhatok cukrot , ezért a cukor fogyasztóknak kell kikalkulálni hogy mennyi kell bele :)
de biztos hogy cukorral még finomabb is :)

Orsolya97
Orsolya97 Sat, 2012-02-11 22:10

megcsináltam és jó lett de cukorból raknom kellett bele eleget

Orsolya97
Orsolya97 Thu, 2012-02-09 15:03

Teljes kiőrlésű liszt helyett lehet sima fehér lisztet használni????

538
teljes kiőrlésű liszt 25 dkg
zabpehely 15 dkg
tojás 2 db
vaj 6 dkg
sárgarépa 2 közepes db
alma 1 nagy db
narancshéj 1 narancsból nyert
szódabikarbóna 1 kk
édesítőszer 1 teáskanál
mézeskalács fűszerkeverék 1 teáskanál