Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Indiai csirkemell kenyérrel és mentaszósszal recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.1 g

zsír

Összesen:
36.9 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
173 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
285 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
725 mg
Kálium:
1280 mg
Nátrium:
1794 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
95 µg

szénhidrát

Összesen:
69.6 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
331.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
62 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
142 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
232.5 g

zsír

Összesen:
147.8 g
Telített zsírsav:
99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
693 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.8 g
Kalcium:
1145 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
458 mg
Foszfor:
2899 mg
Kálium:
5119 mg
Nátrium:
7174 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
378 µg

szénhidrát

Összesen:
278.4 g
Összes cukor:
61 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
1326.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
88 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
252 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
566 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
339 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
13.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

842
csirkemell filé 80 dkg
joghurt 500 g
garam masala 1 teáskanál
2 kávéskanál
gyömbér 1 ek
fokhagyma 4 gerezd
tandoori krém 1 teáskanál
fahéj 1 kk
római kömény 1 teáskanál
koriandermag 1 teáskanál
szegfűszeg 1 kávéskanál
kókuszreszelék 10 dkg
citromlé 1 fél citromból nyert
limelé 1 fél lime-ból nyert
nádcukor 1 ek
vaj 2 ek
finomliszt 25 dkg
tej 1 dl
joghurt 1 dl
vaj 1 ek
nádcukor 0.5 teáskanál
1 tk
élesztő 1 dkg
joghurt 1 dl
fokhagyma 1 gerezd
citromlé 1 ek
menta 4 ek
bors 1 csipet
nádcukor 0.5 teáskanál