Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Indiai fűszerezésű rizsleves recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Vas
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát C K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
379 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
55.7 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
6 g

víz

Összesen:
618.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
171 µg
C vitamin:
26 mg
A vitamin (RAE):
175 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
21 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
26.9 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
245 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
195 mg
Foszfor:
525 mg
Kálium:
1512 mg
Nátrium:
161 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
222.7 g
Élelmi rost :
25 g
Összes cukor:
23 g

víz

Összesen:
2472.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
686 µg
C vitamin:
102 mg
A vitamin (RAE):
698 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
87 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
0.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
20 mg
Kálium:
53 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
8 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
88.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

lindros
lindros Thu, 2016-02-18 15:26

Elkészítettem! Fenntartással voltam a fahéj és a szegfűszeg hozzáadásával de gondoltam, lesz ami lesz. Mondhatom, hogy egy fantasztikusan ízletes leves kerekedett.

Lulu86
Turmix / Lulu86 Mon, 2012-03-12 20:59

Örülök, hogy ízlett:) A 7.pontban írtam a vízről:) Én szeretem a sűrű leveseket, én olyan kanálmegállósra szoktam főzni:)

ZsuzsannaLilla
ZsuzsannaLilla / ZsuzsannaLilla Mon, 2012-03-12 20:34

Én ezt ma elkészítettem. Igaz, kicsit eltértem a recepttől, mivel épp nem volt répám meg zöldségem, volt ellenben gombám. (bab, borsó, kukorica) Az eredmény: köze sem volt a leveshez, mert mikor a fedőt felemeltem, olyan rizottó állaga lett, de valami fantasztikus íze van!!! Csípős is és mégsem, fűszeres is de mégsem annyira, én azt hiszem, hogy ebből a receptből kiindulva lehet ízlés szerint csapongani. Egyszer megcélozom a levest is hosszú lére, de mindenesetre nagyon ízlik. Köszi a receptet. :)

Zsuzsa

272
rizs 20 dkg
zöldbab 15 dkg
zöldborsó 15 dkg
fehérrépa 1 db
sárgarépa 1 db
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 4 gerezd
olívaolaj 2 teáskanál
szegfűszeg 8 db
mustármag 1 kávéskanál
római kömény 1 kávéskanál
fahéj 0.25 kávéskanál
kurkuma 0.5 kávéskanál
gyömbér 1.5 cm
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint
víz 2 l