Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Indiai ízvilágú töltött padlizsán recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

C Folát B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41 g

zsír

Összesen:
39.7 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
203 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
264 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
136 mg
Foszfor:
602 mg
Kálium:
2176 mg
Nátrium:
1346 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
58.6 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
676.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
116 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
154 µg
A vitamin (RAE):
207 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
164.1 g

zsír

Összesen:
158.7 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
810 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.1 g
Kalcium:
1046 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
545 mg
Foszfor:
2411 mg
Kálium:
8714 mg
Nátrium:
5381 mg
Cink:
17 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
176 µg

szénhidrát

Összesen:
234.2 g
Összes cukor:
65 g
Élelmi rost :
58 g

víz

Összesen:
2704.4 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
461 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
619 µg
A vitamin (RAE):
823 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
72 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
235 mg
Nátrium:
145 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

745
padlizsán 2 nagy db
cukkini 1 db
piros kaliforniai paprika 1 db
lila hagyma 1 közepes fej
gomba 20 dkg
bacon 20 dkg
pulykamell 30 dkg
sajt 10 dkg
koriandermag 1 tk
garam masala 1 ek
1 kk
bors 1 kk
curry por 1 teáskanál
tojás 2 db
napraforgó olaj 1 ek
burgonya 1 kg
vöröshagyma 1 közepes fej
garam masala 1 teáskanál
római kömény 1 ek
1 kk
bors 1 kk
kurkuma 1 teáskanál
sáfrány 1 csipet
napraforgó olaj 1 ek
víz 1 dl