Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ínyenc marhahúsos szendvics recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B1 Folát B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.4 g

zsír

Összesen:
29.3 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
127 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
384 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
556 mg
Kálium:
801 mg
Nátrium:
1041 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
74 µg

szénhidrát

Összesen:
64.4 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
217.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
149 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
30 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
145 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
94.8 g

zsír

Összesen:
58.7 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
255 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
764 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
199 mg
Foszfor:
1111 mg
Kálium:
1600 mg
Nátrium:
2081 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
146 µg

szénhidrát

Összesen:
128.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
435.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
299 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
59 µg
C vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
291 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.9 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
150 mg
Kálium:
217 mg
Nátrium:
283 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
17.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

radica947
radica947 Sat, 2012-05-26 20:22

Biz'istók nem akarok irigynek tünni, de akinek az a legnagyobb gondja, mit csináljon negyed kiló maradék bélszínnel????, hát szeretnék a helyében lenni!

etusnéni
etusnéni Sat, 2012-05-26 18:04

a bélszínes szendvicshez írva van 20-25 dkg bélszín.bocsi az elején van

Pista39
Pista39 Sat, 2012-05-26 15:39

Kedves Walter!
Nem találom a hús mennyiségét☺
Üdv:én

713
marhabélszín 25 dkg
mustár 1 teáskanál
dijoni mustár 2 teáskanál
kapribogyó 1 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
vaj 1 ek
kenyér 25 dkg
jégsaláta 150 g
sajt 5 dkg