Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ír szódás kenyér Róka a fazékban konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B3 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
250 mg
Kálium:
301 mg
Nátrium:
424 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
52.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
58.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
57.4 g

zsír

Összesen:
23.5 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
219 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
515 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
426 mg
Foszfor:
1502 mg
Kálium:
1805 mg
Nátrium:
2545 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
315.7 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
41 g

víz

Összesen:
349 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
156 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
158 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
197 mg
Kálium:
237 mg
Nátrium:
332 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
41.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
45.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

277
teljes kiőrlésű liszt 250 g
finomliszt 100 g
zabpehely 50 g
szódabikarbóna 1 teáskanál
cukor 1 teáskanál
1 teáskanál
tojás 1 db
joghurt 85 ml
kefir 215 ml