Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ír zabos-almás crumble meggyel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
23.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
281 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
64.6 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
70.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
220 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
47.4 g

zsír

Összesen:
187.5 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
57 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
430 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
508 mg
Foszfor:
1450 mg
Kálium:
2245 mg
Nátrium:
120 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
516.8 g
Összes cukor:
283 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
566.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
139 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
206 µg
C vitamin:
50 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1764 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
13.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
162 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
37.2 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
40.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
127 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Rosanics Petra
roskapetra / Rosanics Petra Tue, 2015-12-08 23:49

Kedves Liguana!
Nagyon örülök, hogy ízlett a crumble! Sajnos nem jártam még Írországban, így nem tudom mennyire ismert ott ez a recept. Az eredeti verzióban csak alma van, lehet attól írebb :)

Liguana
Liguana Tue, 2015-12-08 18:11

Kedves Egyetemista fakanallal! Ez a suti mennyei lett, biztosan sokat fogom meg sutni. Bar Irorszagban nem ettem ilyet, de itt Nemetorszagban minden peksegben kaphato. De tobbe mar nem kell vennunk, mert barmikor elkeszithetem! Koszonom neked!

481
zabpehelyliszt 150 g
zabpehely 150 g
nádcukor 175 g
margarin 200 g
fahéj 1 teáskanál
alma 400 g
meggy 200 g
nádcukor 60 g
zabpehelyliszt 1 evőkanál
citromlé 1 citromból nyert