Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Írós kenyér Cook konyhájából recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
1.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
207 mg
Nátrium:
339 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
45.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
46.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
56.5 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
515 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
352 mg
Foszfor:
1282 mg
Kálium:
1657 mg
Nátrium:
2705 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
112 µg

szénhidrát

Összesen:
361 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
370.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
140 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
49 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
1.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
158 mg
Kálium:
204 mg
Nátrium:
334 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
44.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
45.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

215
teljes kiőrlésű liszt 225 g
finomliszt 225 g
író 350 ml
1 teáskanál
szódabikarbóna 1 teáskanál
cukor 1 teáskanál