Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Izraeli saláta - yerakot recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
137 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
132 mg
Kálium:
1140 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
21.9 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
447.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
89 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
139 µg
A vitamin (RAE):
246 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
577 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
42 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
272 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
141 mg
Foszfor:
262 mg
Kálium:
2276 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
43.8 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
894.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
176 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
275 µg
A vitamin (RAE):
492 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
1155 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
23 mg
Kálium:
204 mg
Nátrium:
7 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
80.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
104 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

276
paradicsom 5 közepes db
újhagyma 3 db
apró uborka 20 dkg
retek 2 db
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 5 ek
citromlé 2 ek
bors 3 csipet