Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Jamaicai sütőtökkrémleves recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Mangán
Magnézium

TOP Vitaminok

A C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
139 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
123 mg
Kálium:
1300 mg
Nátrium:
1217 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
57.6 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
306.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
71 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
90 µg
A vitamin (RAE):
1447 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
16.1 g

zsír

Összesen:
58.3 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
86 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.6 g
Kalcium:
555 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
468 mg
Foszfor:
488 mg
Kálium:
5202 mg
Nátrium:
4864 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
230.4 g
Összes cukor:
70 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
1226.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
283 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
365 µg
A vitamin (RAE):
5790 µg
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.5 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
14 mg
Kálium:
160 mg
Nátrium:
149 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
37.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
179 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

347
sütőtök 1.2 kg
olívaolaj 2 ek
kakukkfű 2 kk
vaj 15 g
vöröshagyma 1 nagy db
chili 0 ízlés szerint
gyömbér 3 cm
szegfűbors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
római kömény 0 ízlés szerint
csirke alaplé 1.5 l
babérlevél 2 db
limelé 1 lime-ból nyert
főzőbanán 1 db
vaj 25 g