Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Japán omlett másként recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP Vitaminok

Folát D B12 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.2 g

zsír

Összesen:
17.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
215 mg
Kálium:
238 mg
Nátrium:
428 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
112.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
84 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
223 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
14.2 g

zsír

Összesen:
17.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
215 mg
Kálium:
238 mg
Nátrium:
428 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
112.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
84 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
223 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
212 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
140 mg
Nátrium:
253 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
1.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
131 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
6 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kádár Ádám
kádár Ádám Wed, 2014-05-28 14:26

Szia Talina érdekelne hogy a mézédes pálinkát el lehet e hagyni ??
(mert még iskolás vagyok és jó lenne napközbeni kajához is és nem kell vele sokat bíbelődni) :) előre is köszönöm a válaszodat

Talina
Talina / Talina Fri, 2014-05-30 06:59

Kedves Ádám!
Természetesen a pálinka nem kötelező bele (bár sütés közben az alkohol eltűnik). Az eredeti recept sake-t (ami japán alkoholféle) tartalmaz - ezért volt jelentősége. Mivel mindösszesen 2cl-ről van szó ebben az esetben picivel több cukrot tegyél bele, hogy az édeskés íz ne legyen kevésbé intenzív és a 2cl folyadékot, egy evőkanálnyi vízzel pótold. Jó étvágyat hozzá!

269
tojás 2 db
ételízesítő 1 csipet
szójaszósz 1 teáskanál
pálinka 20 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
cukor 1 csipet
napraforgó olaj 1 ek
nori lap 1 db