Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Japán palacsinta Eiko Toda konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

E Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
478 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
614 mg
Kálium:
103 mg
Nátrium:
468 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
69.5 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
26.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
24 g

zsír

Összesen:
18.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
954 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
1228 mg
Kálium:
208 mg
Nátrium:
936 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
139 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
52.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
249 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
321 mg
Kálium:
53 mg
Nátrium:
245 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
36.3 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
13.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

410
tojás 1 db
tej 1.5 dl
cukor 3 dkg
sütőpor 10 g
finomliszt 13 dkg
napraforgó olaj 1 ek